ハーバリウムを作ってみよう!!

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今、注目されているハーバリウム。

今回は作り方を説明してみようと思います。

 

 

■作り方


1・ボトル選び

  蓋がきっちりでき、中のオイルがこぼれないもの。何でもいいです。

 

2・お花選び(中に入れる材料選び)

  主にドライフラワーを使いますが、造花でも全然大丈夫です。

  100均に売っている造花でも、瓶の中に入れてみたいモノなど

  パールとかビー玉。シーグラスやビーズ。

 

3・ボトリング

  ボトルの高さに花を切り中に入れていきます。

  花の配置が決まったら、オイルを入れていきましょう。

 

作り方はこの3つで出来ちゃいます。

では、詳しく材料を説明していきます。

▶目次にもどる

 

■詳しい材料


ドライフラワー

・お花屋さんで購入する場合は新しい物を選んでください。

 見極める方法は、花を包んでいるセロハンごと持ち上げ見て花が下に落ちていたら、

 古いものなので、落ちていないドライフラワーを選んでください。

 

・自分で作る場合

 花を逆さに吊るして乾燥させる。(日陰で風通しのいい所)

 または、ドライフラワーシリカゲルを使う。

 

写真以外にもいろいろ種類があります。

 

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タッパーなどにシリカゲルを入れて、ドライフラワーにしたいお花を入れて、

一週間ほど置いて置くと、ドライフラワーになっています。

早くドライフラワーにしたい場合は、タッパーに蓋をしないでレンジで

500w1分半チン!で出来ちゃいます。

 

ハーバリウムオイル

 

他のオイルをご覧になりたい方は詳しく見るをご覧ください。

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オイルを入れる際に、中に入れたお花が浮かばない様に入れましょう。

 

後は、100均で売っているビーズやパール。造花など。

瓶に入れたい物を好きなように入れていきましょう。


▶目次にもどる

 

■簡単アレンジ


セロファンを使うと綺麗に作りやすくなります。

一般的なのは、透明セロファンに花をグルーガンで貼っていく方法です。

例えば

瓶の高さに合わせたセロファンを瓶1周か1周半ぐらいの長さに切った物に、

いい感じに花を貼っていき、貼り終えたらグルグルっとセロファンを巻いて瓶の中へ〜

オイルを入れると、セロファンは透明なので見えなくなり、花だけが見えます。

 

浮く心配のある人は、この方法もおススメです。

 

おしゃれに部屋に飾りたい場合は、LEDコースターもおススメです。

写真は一つの例です。

もっと他の種類のLEDコースターを見たい方は、詳しく見るで見てみると

色んな種類のコースターがご覧いただけます。

 

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カラフルに花を入れたバーバリウムを並べるだけですごくおしゃれになります。

太陽の自然光でも綺麗です。

間接照明代わりにLEDコースターを利用するのも綺麗です。


初めて作るのにいきなり不安だな〜と思った人は、

オイル以外は、100均で揃うので、練習に100均で材料を揃えて練習するもよし

材料も揃っているキットもあるので、キットから練習されるのもいいと思います。

 

▶目次にもどる

 

 

 

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顔汗の無限ループをストップ!

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暑くなってくるこれからの季節。

汗で困る事がたくさんありますよね。

満員電車や会社の会議中。

学校の授業中。

その他もろもろ・・・・

どうにかできないものかと悩んでいる人はたくさんいると思います。

 

 

冷房の効いている場所から外に出ると、汗が止まらなくなる。

体がついて行かなくなっているんですよね。

 

 

そんな顔汗を改善する方法

 

1・こまめに汗をかく!

  積極的に体を動かしたり、入浴法に気をつけて汗腺を目覚めさせる。

 

2・ストレスをため込まない。

  疲れや寝不足にならない様に適度に体を休めて下さい。

 

3・食生活の見直し!

  食生活が欧米化している事も汗の要因のひとつ。

  大豆や野菜などヘルシーな食材を取るようにして体内から改善しましょう。

 

 

どこに行ってもエアコンが利いていて健康な汗腺の働きをしている人が

減ってきています。

急激に刺激されることで本来の汗腺の働きが行われていない事も原因の一つです。

自分で出来る改善方法がある事も覚えておくといいと思います。

 

 

 

いつものケアにプラスワン

 

朝塗るだけで顔汗をブロック。

 

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汗腺に働きかけて制汗効果があり、皮膚表面の雑菌を除菌

 

化粧崩れのによる化粧直しやタオルを常に持っている人。

かと思いきやクールな顔をして過ごしている人さまざまです。

もちろん汗をかきにくい人もいますから・・

 

本来はほどほどに汗をかくのが理想とされています。

全く汗をかかない人も汗腺がちゃんと機能していないのかもしれません。

 

程よい運動、入浴をしてみて汗腺を正常に働かせる様にしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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汗腺に働きかけて汗をブロック!!

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これから暑くなる季節に突入!!

顔から脇からの汗が気になる季節になりました。

 

 

 

化粧崩れが気になってくるこの季節にどうにか解決策を〜〜!

 

夏になると崩れにくい化粧品や何度も化粧直しをしたりして、

肌に負担をかけてしまいます。

吹き出物が出来たり、厚化粧になったりと結構恥ずかしかったりしますね。

 

これからの対策の一つに、汗を抑える物もあるんですよ。

 

いつもの手入れにワンステップ!

 

1・いつものスキンケア、メイクの後にパール粒ぐらいの量を

  手に取り広げて使用。

2・汗やテカリが気になったら、重ね塗りも出来る。

3・洗顔フォームでオフできます。

 

 

男性も女性も気になってくるこの季節。

汗をかくと匂いも気になってきますよね。

気になる部分にも使えます。

 

 

そんな顔汗を改善する方法

 

1・こまめに汗をかく!

  積極的に体を動かしたり、入浴法に気をつけて汗腺を目覚めさせる。

 

2・ストレスをため込まない。

  疲れや寝不足にならない様に適度に体を休めて下さい。

 

3・食生活の見直し!

  食生活が欧米化している事も汗の要因のひとつ。

  大豆や野菜などヘルシーな食材を取るようにして体内から改善しましょう。

 


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朝塗るだけで1日クールに!!+【プレミアムデオヴィサージュ】

 

 

外出にストレスを感じることなく出歩くことが出来るようになりたいものです。

「服に汗染みが〜〜」

「汗のにおいが〜〜」

なんて気にしないでいいように解消していきましょう。

 

 

まずは食事改善から始めてみてはいかかでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

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【Hulu】外出先など好きな場所で視聴する方法

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外出先など好きな場所ですぐにHuluを視聴する

  自宅のテレビで視聴していた映画の続きを、一時停止をした場面から外出先で

  お手持ちのスマートフォン・タブレットを使って視聴することも可能です。

  スマホからPCから視聴する方法をご紹介します。

 

スマートフォンから見る

 

ログインする方法:

Hulu アプリへのログイン/ログアウト方法は

1・HuluのHulu アプリを起動します。

2・[Eメールアドレス]と[パスワード]を入力します。

3・[ログイン]を選択します。

一部のAndroid端末は、dアカウントもしくはau IDでログインが行えます。

 

ログアウトする方法:

1・ホーム画面端のメニューバー[≡]を選択します

2・[歯車マーク]を選択します。

3・[ログアウト]を選択します。

 

 

パソコンから見る

 

ログインする方法:

1・ こちらにアクセスします。

2・[Eメールアドレス]と[パスワード]を入力します。

3・[ログイン]を選択します。

 

ログアウトする方法:

1・こちらにアクセスします。

 2・右上のアイコンにカーソルをあわせ、[ログアウト]を選択します。

 

 

無料トライアル

 

無料期間中に解約手続きを完了すると料金は発生しません。

無料トライアルは、初めてのお客様のみ利用できます。

Huluチケットのみでのご登録は対象外となります。

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ストリーミングのデータ通信量は、1時間あたりどのくらいか?

 

ご利用のネットワークの通信状況や視聴している画質によってデータ量は

異なりますが、1時間あたり最小250MB〜最大1.8GBとなります。

スマホゲームなどされる方は、結構圧迫されるかもしれないですね。

 

スマートフォンから見る画質変更

作品の再生中画面右上[歯車マーク]を選択します。

画質[低][中][高][最高][推奨]を選択します。

[推奨]は、ネットワーク帯域を自動判別して最適な画質で再生します。

 

パソコンから見る画質変更

作品の再生中画面右下[歯車マーク]を選択します。

画質[低][中][高][最高][自動]を選択します。

[自動]は、ネットワーク帯域を自動判別して最適な画質で再生します。

[Safari]をご利用の場合、 画質は[自動]のみとなります。

 

 

スマートフォンから見る視聴中の動画の使い方は?

視聴中の動画は、途中まで再生された作品が一覧に表示されます。

 

視聴中の動画を削除する方法:

・Android

 1・ホーム画面端のメニューバー[≡]を選択します。

2・[視聴中]を選択します。

3・画面右上にある[ごみ箱マーク]を選択します。

4・[個別に選択して削除]を選択します。

5・作品にチェックを入れ、 画面右上にある[削除]を選択します。

 

・iPhone、iPad、iPod touch

1・ホーム画面端のメニューバー[≡]を選択します。

2・[視聴中]を選択します。

3・作品上で左または右にスワイプします。

 

 

Huluは人気映画やドラマ50,000本が見放題の
オンライン動画配信サービスです。

 

 

 

 

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極端な糖質ダイエットは逆に太る!

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■極端な糖質ダイエットは辞めた方がいい


原因は砂漠腸!

ここで注意したいのが、辞めた時のリバウンド。

必要な栄養を欲している体は、辞めたとたんに蓄えようとしてしまいます。

芸能人やモデルさんたちは、ちゃんとした栄養管理のもと、

糖質カットダイエットをしていて、運動もしっかりしていて、

結果、糖質カットダイエットで痩せました~と言っているだけです。

 

糖質カットダイエットで痩せました。の言葉だけで

糖質カットだけをする。運動はしない。栄養管理をしない。

これでは、不健康に痩せるだけです。

 

健康に気をつけて、野菜を取る事を心がける人はたくさんいます。

でも、早く痩せてしまおうとする心が、極端な糖質ダイエットに走っていませんか?

そのために、体に色んな影響を及ぼす恐れがあります。

 

若い時は、少し糖質ダイエットをすれば落ちる体重も、

年を取ってくると、そういう訳にはいきません。

極端に糖質や脂質をカットして、ダイエットをしてしまいます。

 

辞めたら太り、続けていく事を強いられる恐れがあります。

年を取った時に骨粗しょう症になりやすいリスクもあります。

糖質ダイエットでどんなリスクがあるのか見ていきましょう。


▶目次にもどる

 

 

 

■極端な糖質ダイエットのリスク


1・厚く弾力のある腸の粘膜層が薄くなる。

2・肥満

3・肌荒れ

4・大腸がん

5・肝臓がん

 

1・腸の調子を整える腸内細菌は糖質が必要です。

  無くなると最近は腸の粘膜を食べ始め腸の粘膜が薄くなっていきます。

  そのために、本来体外に排出される有害物質が全身に回っていくリスクを

  抱えてしまう事になります。

2・便秘がちになり太りにくくする物質の減少により太りやすくなる事も。

3・便秘がちになり有害物質を体外に排出しにくくなっているために

  肌荒れの原因を作ってしまいます。

4・5・腸の調子や有害物質の体内排出の為に、がんのリスクもあるかも。

 

こういったリスクを考えても、極端な糖質ダイエットは控えましょう。


▶目次にもどる

 

■正しい糖質カットダイエット


最低でも一日 120gの糖質は体に必要です。

お茶碗2杯分・それか小さなおにぎり3個分の分量ぐらいです。

3食のうち、1食を糖質抜きにするとか、2食を糖質カットするなら

1食に必要な分の糖質を取るように心がけた方がいいでしょう。

 

予防と改善には

・水溶性の食物繊維。(ネバネバ成分のある物)

・納豆 アボガド ネギを混ぜ混ぜ食べる。

・もち麦ご飯

・めかぶやオクラなどネバネバ系の野菜

・適度に糖質を摂取

▶目次にもどる

 

■まとめ


どんなダイエットも、極端は良くないと言う事です。

適度な運動と食事が最も健康的に痩せると言う事です。

年を取ると中々痩せるのが難しい。これは事実です。

若いころの様にやっても痩せる事は難しい。

続けていく事の大切さも、最近身に染みてわかってきました。

 

腸内環境を整える漢方薬も効く人と効かない人がいますが、

便秘がちな人は、漢方薬を試して見るのもいいかもしれません。


▶目次にもどる

 

 

 

 

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